To do lijst eerste trimester zwangerschap

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Trimester één van je zwangerschap is aangebroken. Hieronder vind je handige tips over wat je kunt en zou moeten doen in de eerste 3 maanden van je zwangerschap.

1

Afbeelding blog 'To do lijst eerste trimester zwangerschap'

Mamaplaats Advies #zwangerschap #eerste #eerstetrimester

JE LIJF in eerste trimester zwangerschap

Slik tot en met de 10e week van je zwangerschap foliumzuur

Als je medicijnen slikt, bespreek dan met je huisarts of er aanpassingen nodig zijn in verband met je zwangerschap. Doe dit zodra je weet dat je zwanger bent

Eet gezond en drink voldoende

Als je rookt: stop daar direct mee. Roken is schadelijk voor de baby en de kans op een miskraam of vroeggeboorte is groter wanneer je rookt

Drink geen alcohol meer. Ook dit is schadelijk voor je vruchtje

Pas op met voedsel dat risicovol is bij zwangerschap

Drink niet teveel cafeïne

Als je werkt met schadelijke stoffen, als je lange dagen maakt of op bijzondere tijdstippen werkt, kan het nodig zijn hier aanpassingen in te maken. Overleg dit met je werkgever

Probeer voldoende (of zelfs wat meer) te slapen

Blijf lekker bewegen

PRAKTISCHE VOORBEREIDINGEN in eerste trimester zwangerschap

Neem contact op met een verloskundige (praktijk) bij jou in de buurt. Je kunt alvast je eerste afspraak plannen

Bedenk of je prenatale screening wilt

Geef je zwangerschap door aan je zorgverzekeraar

Check je zorgverzekering: wat is er wel of niet gedekt en zijn er aanpassingen nodig in verband met je zwangerschap, bevalling en kindje op komst

Je kunt alvast kraamzorg regelen

Wat heb jij nog meer gedaan in het eerste trimester van je zwangerschap? Reageer ook!

*Mamaplaats faciliteert een open en voor iedereen toegankelijk social platform. Zij is niet verantwoordelijk voor inhoud en authenticiteit van posts. Algemene voorwaarden.