8 jaar geleden
Een hamburger, biefstukje of toch die rauwe wortel?
Gezond eten tijdens je zwangerschap, hoe belangrijk is het? Is het allemaal echt zo overdreven of valt het wel mee?
Tijdens m'n zwangerschap kreeg ik te maken met alles wat je vooral niet mag eten. Zo ongeveer alles wat rauw is, is off limits, talloze kruiden die je beter kunt vermijden, etc. Mijn instelling hierin was, ach het zijn maar 9 maanden en dan verklein je wel de kans op van alles waar je liever niet aan denkt.
Vooral de generatie van m'n ouders en ouder, vonden het maar raar en overdreven allemaal. De veel gehoorde zin; 'In onze tijd was dat allemaal niet hoor, wat een onzin allemaal!', maakte mij wel eens aan het twijfelen. Hoewel ik vast hield aan de voorzichtigere aanpak, vroeg ik mij wel af of het inderdaad allemaal zo overdreven was?
Nu is er recent in Brazilië een campagne gestart met confronterende beelden. Baby's aan de borst, maar in plaats van melk krijgen ze een hamburger of frisdrank binnen. Deze campagne is erop gericht, meer bewustzijn te creëren bij zwangere en borstvoedende vrouwen wat het belang is van gezond eten. Uit onderzoek is gebleken dat gezond eten tijdens de zwangerschap een gen kan activeren die de groei van kankercellen onderdrukt. Dus dit zou op lange termijn grote positieve gevolgen kunnen hebben op de gezondheid.
Hiermee is natuurlijk niet uitgesloten dat kanker kan ontstaan of dat kinderen waarvan de voeding tijdens de zwangerschap ongezond was, dat gen niet kunnen hebben. Het is vooral een grotere kans op dit gen, door gezonde voeding.
Tijdens m'n zwangerschap vond ik het altijd al lastig als men zei dat het overtrokken was. Natuurlijk kun je erin doorslaan, maar is het ook niet zo dat de gezondere leefstijl van de moeders ook deel kunnen uitmaken van een veel lagere babysterfte? Ik ben er wel van overtuigd dat de wetenschappelijke kennis van tegenwoordig een grote bijdrage levert en hieruit zijn wat levensstijlveranderingen nodig gebleken tijdens deze 9 maanden.
Het gekke vond ik wel, dat men het in m'n omgeving ineens veel normaler vond dat ik op m'n voeding lette toen ik zwangerschapssuiker bleek te hebben. Maar om te voorkomen dat er iets vervelends ontstaat, lijkt minder logisch.
Uiteindelijk is iedereen hier vrij in om dit wel of niet toe te passen. Uiteraard blijft een vette hamburger en een glas cola op z'n tijd lekker, vooral tijdens de zwangerschap. Een biefstuk of gerookte zalm, tja dat is misschien minder handig.
Ik oordeel verder totaal niet over moeders die andere keuzes maken hierin. Ik vind wel dat iedereen moet doen, wat goed voelt en bij haar past. Ik koos voor de voorzichtige aanpak, omdat ik mezelf ken. Bij een afwijking, denk ik dat ik mij toch altijd zou blijven afvragen of dat komt doordat ik toch dingen at van de no-go lijst. Dit is mijn keuze, wat is jouw keus?
Sharelyn
Wow respect! Ik kon af en toe een patatje of een Mc Donalds niet laten staan. En hoewel ik me voornam om gezond te eten, lukte dat niet altijd. Rauwe vis en vleeswaren absoluut niet. Verder was het wel steeds better safe than sorry.
Annemiek2
Gewoon gezond eten, friet bij de snacbar weg was not done, uit de oven kon wel. Als ik iets wilde snoepen was dat groente of fruit majo en frietsaus deed ik niet aan en rauwe produkten kwamer er niet in. Alcohol doen we sowieso niet aan en rokende omstanders meed ik. We waren een keer op een enorm druk perron van het station en iemand naast mij wilde een sigaret opsteken. Ik heb er wat van gezegt. Haar reactie was ik ben toch buiten en er is geen afdak. Mijn reactie was je staat op een druk perron en ik kan niet weg en wil mijn baby niet in de rook hebben. Gelukkig kwam de trein er aan. Ik denk dat ik anders die peuk uit der mond had getrokken.