8 jaar geleden
Sweat is fat that is crying!
Blijkbaar is het een nieuwe hype om aan te geven dat je verkouden bent als “Ik heb hoest”.Hoest héb je niet, hoesten doe je!
Ik heb hier gelukkig weinig last van, van hoesten zelf dan. Ik heb dan ook sinds kort het roer helemaal omgegooid. Gezond eten deed ik altijd al. Maar ik zondigde ook regelmatig. Chocolade is mijn grootste zonde, Ik ben er gek op en zit dan ook het liefst elke avond op de bank met een reep in mijn hand en een lekkere deken over mij heen GTST te kijken.
Tijdens de zwangerschappen van mijn beide dochters ben ik veel aangekomen. Ruim 20 kilo zelfs. Daarna kostte het me vrij weinig moeite ( gelukkig) om de kilo's weer kwijt te raken. Ik ben wel vastbesloten geweest. If I put my mind to it, I will succeed! Ik geef niet op. Als ik iets echt wil ga ik er voor. Ik snoepte dus niet en had mezelf een dieet aangemeten (wel verantwoord) In de ochtend kwark met muesli, 's middags 2 boterham met een light product. Kipfilet of 30+ smeerkaas. In de namiddag at ik fruit. 2 of 3 stuks en 's avonds at ik gewoon met de pot mee, maar minder en bewust. Geen Jus over de aardappelen en geen saus bij de patat. Behalve dat, dronk ik zeker 2 liter water op een dag. Sporten werd lastig met een pasgeboren baby. Ik wandelde veel en deed zelf oefeningen thuis. Het werkte. Na een maand of 6 was ik zeker 15 kilo kwijt!
Echter, waren het niet alleen de kilo's die ik kwijt wilde.. Mijn huid is niet zo strak meer als hij was en tsja dat kan ook niet anders wanneer je 2 kinderen hebt gedragen. Mijn buik was ook groot. Echt groot. Regelmatig kreeg ik de vraag of ik niet zwanger van een tweeling was. Nee, het was er beide keren toch echt 1. Mijn buik is nu mijn "biggest challenge". Maar ik ga geen enkele uitdaging uit de weg!
Ik ben sinds 1 januari begonnen met het verwezenlijken van een strakke buik! Zo eentje waarmee je kan pronken op het strand en die je niet hoeft in te trekken, wanneer je een nauw gesloten jurkje draagt. Nu zal je denken “God, meid, wat is nou het probleem?, je mag er zijn, laat dat buikje voor wat het is”! Ik heb het nu zo in mijn hoofd dat ik voor de zomer bikini-proof wil zijn. Niet voor mijn man, niet voor de rest van de wereld, maar voor mezelf.
Ik eet gezond(er) Geen vruchtensapjes uit een pak, ik sport aan de hand van de Charlotte's 3 minute Belly Blitz dvd ( nee, die doe ik geen 3 minuten, maar alle 12 rondes) en doe oefeningen ( vrijwel dagelijks aan de hand van trainingen die ik online tegen kwam.) Ik voel me goed en heb al welgeteld na 18 dagen een ónepack, nee geen sixpack ;) dat hoeft ook niet, ik doe wat ik altijd al deed, maar nu een tikje meer ( of minder) en beter. Ik ben benieuwd wanneer ik mijn Beach body standard bereikt heb :)
Marinde1985
Je moet het doen als je er echt achter staan en zeker weten iets wilt veranderen. Het zij aan je conditie, energie of dat je wilt afvallen of meer spieren ontwikkelen. Ik wil vooral het laatste. Ik ben blij dat ik dit nu doe. Ik zit beter in mijn vel en zie nu al een verandering van mijn lichaam en dat na 20 dagen!
elsvdp
Wat ben je goed bezig zeg! Kan niet alleen ik, maar velen een voorbeeld aannemen. Overdag eet ik gezond en snoep ik niet, maar 's avonds op de bank, voor de tv, kan ik het niet laten. 's Avonds mag ik altijd allerlei lekkers van mezelf. Nu ben ik niet dik, maar m'n buik moet ik wel intrekken. Ik ben in december wel een paar kilootjes aangekomen. Ik ga erover nadenken en mezelf motiveren!
Marinde1985
Dank je Deautistischemama! Ja het blijft lastig. Ik weet wat ik wil en ga daar vol voor, maar soms ben ik ook moe. Ik ga door en hoop mijn doel te behalen!
Marinde1985
haha dat is ook herkenbaar voor mij hoor :) Ik deed dat ook. Met reep chocolade plofte ik op de bank zodra de kinderen op bed lagen. Het is een kwestie van het gewoon doen. Het roer om, Bedankt voor je bericht Mummysuze!