{{ message.message }}
{{ button.text }}

HAPPY 2015, TIP VAN DE DAG (4/8)

We weten allemaal dat groenten gezond voor je zijn.

Afbeelding blog 'HAPPY 2015, TIP VAN DE DAG (4/8)'

Na groenbladige groenten (spinazie) en kruisbloemige groenten (broccoli) komen worteltjes op nummer drie.

Waarom zijn wortels gezond?

  • Wortels bestaan voor 88% uit water en water is iets waar we elke dag veel van nodig hebben. Eet je veel wortels dan neem je dus automatisch meer water in je op.
  • Je ogen hebben er veel baat bij door het hoge gehalte aan beta-caroteen. Dit stofje kan omgezet worden in vitamine A wat goed is voor het functioneren van je ogen.
  • Je krijgt een mooie huid door regelmatig worteltjes te eten, maar let op dat je niet overdrijft want dan zit je straks met een geeloranje tintje opgescheept.
  • Worteltjes zijn goed voor je darmen vanwege het hoge vezegehalte en ze werken ook nog een cholesterolverlagend.
  • In wortels zitten de volgende vitamine: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 en E. Ook zitten er nog goede mineralen in wortels.

Eettip: Stukjes wortel dippen in guacamole, heerlijk!

*Mamaplaats faciliteert een open en voor iedereen toegankelijk social platform. Zij is niet verantwoordelijk voor inhoud en authenticiteit van posts. Algemene voorwaarden.

Tags: #Mama, #Gezond

Login bij Mamaplaats
Login

Nog geen account bij Mamaplaats?
Registreren
profiel aanmaken

Ik heb al een account.
Ja, dat wil ik

Nee, dank je