De beste nachtrust voor je baby dankzij HiPP

Maar wat is gemakkelijk verteerbaar, stilt de honger, en valt niet te zwaar op de maag? ’s Avonds is een fruitpap een gerecht dat hiervoor geschikt is. Hier zitten onder andere vitamines en energie in. Deze energie zorgt ervoor dat het lichaam tijdens het slapen geen last krijgt van een lege maag. Zo kan de baby ongestoord doorslapen. Zo sluit je de dag goed af, en gaat je baby een rustige nacht tegemoet. En welke ouders willen dat nu niet!

Let wel op een aantal signalen van je baby. Voor en tijdens de avondmaaltijd mag je baby niet zo moe zijn dat hij of zij bijna in slaap valt. Om de nacht rustig door te komen moet je baby rustig zijn of haar buikje hebben vol gegeten, en nog even wat ontspanning hebben met jou en de rest van het gezin.

Na drie maanden is een baby meestal gewend aan dit ritme en zal vaker en langer ’s nachts doorslapen. Zolang je de baby overdag voldoende eet, heeft je baby ’s nachts minder nodig.

Hoeveel slaap heeft een baby nodig? In de eerste levensweken slaapt een baby zeker 18 uur per dag. Tussendoor wordt de baby wakker om even verschoond, gevoed, en geknuffeld te worden. Vanaf vier weken beginnen ze stukje bij stukje in juiste ritme komen. De slaapperiodes zullen langer duren, en de wakkere periodes ook!

Vanaf ongeveer zes tot 10 maanden slapen ze ’s nachts zo’n 11 uur per dag, en doen één of twee middagdutjes van ongeveer een uur overdag.

Vanaf het tweede levensjaar slaapt een kind de hele nacht door. ’s Nachts heeft je kind ongeveer 13 uur slaap nodig. Hoe ouder je kind wordt, hoe minder slaap hij of zij nodig heeft!

Waarom slapen baby's zoveel? Baby's vangen een hele reeks aan indrukken op. Goed slapen is niet alleen belangrijk voor de fysieke groei, maar ook voor de groei van de hersenen. Soms gebeurt het dat je baby lekker ligt te slapen, maar wordt plotseling onrustig terwijl je baby nog in slaap is. De baby gaat onregelmatig ademen, maakt geluidjes of trekt gekke gezichten. Er is dan niks aan de hand! Dat heeft er mee te maken dat de hersens van baby’s nog flink moeten groeien, en dat gebeurt tijdens de REM-fase. Daarnaast worden tijdens de fase alle indrukken van de dag verwerkt. De REM-slaap is dus heel belangrijk! Maak je baby daarom zo min mogelijk wakker tijdens de REM-slaap. Dat is goed voor de ontwikkeling van je baby, maar ook prettig voor jou. Als de slaap in deze fase wordt onderbroken, wordt je namelijk vervelend wakker. Dat geldt niet alleen voor je baby, maar ook voor ons als volwassenen. Je wordt gedesoriënteerd en humeurig wakker. Gelukkig hebben baby’s een korte slaapcyclus, waardoor de REM-fase niet lang duurt. Een slaapcyclus duurt zo’n 45 a 50 minuten, dus de REM-slaap beslaat zo’n 20 minuten.