To Do Lijst eerste trimester zwangerschap

To Do Lijst eerste trimester zwangerschap

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Trimester één van je zwangerschap is aangebroken. Hieronder vind je handige tips over wat je kunt en zou moeten doen in de eerste 3 maanden van je zwangerschap.


JE LIJF in eerste trimester zwangerschap

  • Slik tot en met de 10e week van je zwangerschap foliumzuur
  • Als je medicijnen slikt, bespreek dan met je huisarts of er aanpassingen nodig zijn in verband met je zwangerschap. Doe dit zodra je weet dat je zwanger bent
  • Eet gezond en drink voldoende
  • Als je rookt: stop daar direct mee. Roken is schadelijk voor de baby en de kans op een miskraam of vroeggeboorte is groter wanneer je rookt
  • Drink geen alcohol meer. Ook dit is schadelijk voor je vruchtje
  • Pas op met voedsel dat risicovol is bij zwangerschap
  • Drink niet teveel caffeïne
  • Als je werkt met schadelijke stoffen, als je lange dagen maakt of op bijzondere tijdstippen werkt, kan het nodig zijn hier aanpassingen in te maken. Overleg dit met je werkgever
  • Probeer voldoende (of zelfs wat meer) te slapen
  • Blijf lekker bewegen

  • PRAKTISCHE VOORBEREIDINGEN in eerste trimester zwangerschap

  • Neem contact op met een verloskundige (praktijk) bij jou in de buurt. Je kunt alvast je eerste afspraak plannen
  • Bedenk of je prenatale screening wilt
  • Geef je zwangerschap door aan je zorgverzekeraar
  • Check je zorgverzekering: wat is er wel of niet gedekt en zijn er aanpassingen nodig in verband met je zwangerschap, bevalling en kindje op komst
  • Je kunt alvast kraamzorg regelen

  • Wat heb jij nog meer gedaan in het eerste trimester van je zwangerschap? Reageer ook!
    Mamaplaats

    Mamaplaats

    Bij ons kun je terecht om een mooie blog te schrijven, in contact te komen met andere moeders, deel te nemen aan hele gave testpanels en winacties en last but not least... de laatste nieuwtjes omtrent zwanger (worden), celebs, food en opvoeding.

    Plaats een reactie

    Schrijf mij in voor de nieuwsbrief
    1 Reacties

    Reacties

    1. malinili malinili

      1

      Daar kan ik me niet zo gek veel van herinneren eigenlijk. Ik vermoed dat ik toen al allemaal dingen ging doen die 'normale' mensen pas in de volgende trimesters zouden doen ;-) (babykamer, geboortekaartjes e.d.)

    Top 3 Blogs

    WAT NIEMAND ZEGT OVER BEVALLEN (deel 1)

    De vrouwen die natuurlijk bevallen zijn,... >

    Tranentrekker: prachtige vlog van Simon Keizer

    Dit filmpje van Simon Keizer voor zijn d... >

    Laatste Winacties Alle Winacties

    3x WIN: XL Fotoboek!

    WAUW, leg jouw mooiste momenten voor altijd vast Klik, klik, klik.. je herkent het vast wel, de hele dag ben ... >